6 tips om verstoringen blijmoedig te doorstaan

Het kan je ineens gebeuren: je denkt dat je alles goed voor elkaar hebt, en op een kwaad moment wordt je rust verstoord, door een externe impuls waarop je geen enkele invloed lijkt te hebben.

Misschien wordt er vlak voor je huis ineens een rotonde gebouwd, een klus waarvoor maandenlang vanaf ’s morgens vroeg zware vrachtwagens af en aan rijden.

Misschien gaat het plots slecht met je bedrijf, en word je verzocht je heil elders te zoeken.

Misschien word je eensklaps afgesloten van je internetverbinding, elektra of andere belangrijke voorzieningen.

Misschien wordt je geliefde ziek en wil je een groot deel van je tijd te besteden aan verzorging en ondersteuning.

Of is je partner plotseling mateloos geboeid door een ander, en verliest hij of zij alle belangstelling voor iedere vorm van gezamenlijkheid.

Allemaal heel verschillende situaties, die met elkaar overeen hebben dat ze je als een bliksemschicht kunnen raken, en het karakter hebben van ‘waarom overkomt dit mij ?' En vooral: hoe ga ik ermee om ?

Hieronder volgt een aantal tips.

Tip #1 - Blijf ZEN, ofwel tel tot 10 of 100000

OK, er is zich een ramp aan het voltrekken, of dat is al gebeurd. Maar jij bent er nog om daarover na te denken en actie te nemen. Je natuurlijke reactie – afgekeken van onze verre voorouders die zich vermaakten met de jacht op beren en mammoets – is er één van ‘fight-flight’, vecht-vlucht. Miljoenen jaren later kunnen we – meestal – ook heel even rust nemen.

Weet je dat van de keepers die een penalty proberen te houden een veel groter percentage daarin slaagt als ze een fractie van een seconde na het schot in het midden blijven staan, dan als ze meteen kiezen voor de rechter- of de linkerhoek.

Rustig ademhalen werkt. Sta even stil bij de situatie en vraag je af :

Tip #2 - Stel dat deze situatie een geschenk uit de hemel is, wat maakt hem dan zo speciaal ?

Ik beweer niet dat je in iedere bouwvakker die je ’s morgens uit je bed trilt en bonkt een directe aardse afgezant van god, of welke hogere macht dan ook moet zien. Maar onderzoek welke goede kanten deze nieuwe situatie heeft.

- Was toch al van plan vroeger op te staan, en kwam dat er maar niet van ?
- Of is dit het teken voor verhuizing ?
- Bood je baan je toch al niet meer het perspectief dat je zocht ?
- Heb je tijd voor dingen die je onder normale omstandigheden niet doet ?
- Ga je tijd en aandacht geven aan dingen en mensen die er echt toe doen ?
- Is dit wellicht een goed moment om onderwerpen die je bezighouden uit te spreken ?

Op stel jezelf deze vraag :

Tip #3 - Stel, de ‘Law of Attraction’ werkt, en je hebt deze situatie aangetrokken, hoe heb je dat dan gedaan ?

De Law of Attraction zegt dat je die dingen in je leven aantrekt waar je het meeste aan denkt.

Wat je er ook van deze Law of Attraction vindt, sta even stil bij de mogelijkheid, bedenk wat je gedaan zou kunnen hebben om deze situatie aan te trekken en formuleer je gedachten dan positief, om in het vervolg – als een magneet – positieve krachten aan te trekken.

Let vooral op je precieze formuleringen en vermijd ieder negatief woord. ‘Ik wil niet ziek worden’, versus ‘Ik ben stralend gezond’. ‘Ik wil geen schulden hebben’, versus ‘Ik heb voldoende geld om me alles te kunnen veroorloven wat ik wel, en in zekere overvloed te leven’. Concentreer je steeds op de tweede, positieve formulering.

Tip #4 - Welke creatieve oplossingen vind je voor het probleem ?

Een creatieve oplossing is vaak niet die oplossing die een kapitaal kost, alles ondersteboven haalt, of waarvan het effect pas over een heel lange tijd zichtbaar is. Een creatieve oplossing is de oplossing die met de minste middelen, binnen de kortste periode het meest optimale effect heeft.

Zie je zelf geen uitweg, vraag je dan af :

- Hoe pakken anderen het probleem met succes aan ?
- Wat kun ik leren van mijn eigen goede oplossingen uit het verleden ?
- Of van goede oplossingen, die ik op andere gebieden had ?

Tip #5 - Flexibiliteit is het toverwoord

‘Requested variety’ is een term waarmee aangeduid wordt dat een levend wezen zoveel antennes in de buitenwereld moet hebben als er verschillende relevante signalen zijn. Het wezen dat de signalen het best opvangt en er een correct antwoord op heeft (flexibiliteit) is het wezen met de grootste kansen op overleving.

Tip #6 - Soms moet je je – hoe onrechtvaardig ook - neerleggen bij onrechtvaardigheid

In je leven kom je onrechtvaardige situaties tegen. Heb je alles geprobeerd, helpen je creatieve oplossingen niet, noch vechten, noch vluchten, dan rest je niet veel anders dan je neer te leggen. Even pas op plaats te maken. Je te troosten met de gedachte dat jij de situatie doorzien hebt, weet hoe het wel moet, maar dat dit een slag was die je niet kon winnen. Ook dat is een kunst. Onthoud : in een oorlog worden vele slagen verloren; winnaar is degene die uiteindelijk de laatste slag wint. En dit is zeker nog lang niet je laatste slag !