Het wiel van het leven is een bekend coachingsinstrument, dat mensen helpt onevenwichtigheid in het leven op te sporen. Als de onevenwichtigheid eenmaal boven water is, dan is de volgende stap het bedenken en het uitvoeren van oplossingen ervan.
De basis is een wiel, een rond wiel, met spaken. De acht spaken staan symbool voor een pijler van het bestaan, een aandachtsgebied, een grote steen, een domein, of welke term er ook voor gekozen wordt. Op iedere spaak geef je op een schaal van 1 tot 10 aan hoe gelukkig je je op dat terrein voelt.
Vervolgens worden de scores met elkaar verbonden. Hoe 'ronder' het wiel, des te meer balans. Des te vloeiender verloopt de beweging van het wiel.
Waarom is balans tussen de verschillende domeinen zo belangrijk ?
Zonder die balans ben je kwetsbaar, profiteer je niet van positieve effecten van elementen uit het ene domein op het andere, ontplooi je je niet ten volle.
Bijvoorbeeld:
- Je stort je volledig op je werk, verdient geld als water en hebt geen tijd daarvan te genieten.
- Je verwaarloost je persoonlijke ontwikkeling ? Je vergeet wie je bent, en staat je met lege handen als je met pensioen gaat. Of, nog erger, als je bedrijf besluit in te krimpen, of een andere kant op te gaan.
- Je gezondheid niet in balans ? Je verwaarloost je lijf en loopt op een gegeven moment aan tegen de grenzen : overgewicht, slechte conditie, stress, ...
- Geen financiële balans ? Je raakt geobsedeerd door geld, of liever gezegd door het gebrek eraan en ziet geld als een doel, in plaats van als een middel.
- Geen balans met je partner ? Je verliest veel energie en gebruikt je tijd voor futiliteiten, in plaats van voor het creëren van een gezamenlijke basis.
- Geen balans met je familie ? Je loopt het risico ze te verliezen, of kosbare gezamenlijke momenten te missen.
Om de balans in je leven te herstellen kun je de volgende vragen stellen over de verschillende domeinen in je leven :
- Gezondheid
Ben je in goede conditie ? Worden je eventuele klachten goed behandeld ? Beweeg je regelmatig ? Heb je gezonde eetgewoontes ?
- Familie en vrienden
Heb je een goede band met je vrienden en familie ? Heb je een vriendenkring die je energie oplevert ? Vind je het leuk bij ze te zijn en bieden ze je steun ?
- Financiën
Ben je financieel onafhankelijk en is je leven vrij van financiële stress ? Ben je tevreden met wat je nu verdient ?
- Relaties
Ben je gelukkig met je affectieve relaties, of je nu een partner hebt, of single bent ? Houden de mensen om wie je het meest geeft van je ?
- Bijdrage die ik lever
Heb je het gevoel dat jouw stem gehoord wordt en dat je doet wat belangrijk is ? Heb je genoeg tijd over voor rust en ontspanning ?
- Fysieke omgeving
Houd je van huis en de omgeving en ben je er graag ? Heb je wat nodig is om je het leven aangenaam te maken ?
- Carrière
Zijn je werk/carrière bevredigend ? Bevind je je op een positief carrièrepad ? Heb je aan het einde van de dag evenveel energie als aan het begin ?
- Persoonlijke ontwikkeling
Ontwikkel je je in de richting die je zelf gekozen hebt ? Kom je vooruit (niet alleen verder), omdat je steeds iets nieuws probeert ?
Ga aan de slag met de antwoorden !
maandag 15 december 2008
Fysieke balans
Balans gaat meestal over ons vermogen het evenwicht tussen de verschillende domeinen in ons leven te handhaven. Evenwicht tussen privé en werk - tussen aandacht voor onszelf en aandacht voor ons gezin, familie of vrienden - tussen ontwikkeling en bestendiging.
Er is ook een andere vorm van balans : fysieke balans. Daarover gaat deze post.
Als we eenmaal de twintig gepasseerd zijn,neemt ons gevoel voor evenwicht af. Na ons twintigste jaar, verliest een drietal belangrijke elementen voor ons evenwicht langzaam aan kracht : ons zicht, de sensoren onder onze voeten die informatie over onze positie naar het brein communiceren en de kleine haartjes binnenin ons oor, die informatie over zwaartekracht en beweging doorgeven.
Als je dan ook nog weet dat bij het ouder worden de lenigheid afneemt, evenals de spiermassa, dan is makkelijk in te zien dat een kleine verstoring kan leiden tot een val. In Amerika valt jaarlijks één op de drie mensen boven de 65 jaar, een aantal dat stijgt, naarmate de vergrijzing toeneemt. Zo'n simpele val kan verregaande en soms zelfs dramatische medische en sociale consequenties hebben.
Toch is er bijvoorbeeld in de sportscholen maar weinig aandacht voor balans. Kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid. Ja. Maar evenwicht lijkt een ondergeschoven kind te zijn.
Is het dan zo moeilijk om balans te trainen ? Nee, integendeel. En het goede nieuws is ook nog dat veel van een eenmaal verloren vaardigheid door simpele oefeningen weer terug te halen zijn.
Bijvoorbeeld:
- ga op één voet staan terwijl je je tanden poetst ;
- loop waarbij je voet van hiel-tot-teen rondt en je je ene voet direct voor je andere zet ;
- zit rechtop in een stoel (niet leunen), met je armen over elkaar. Sta op en ga weer zo snel mogelijk zitten, zonder je armen te bewegen. Drie keer achtereen, herhaal dit tot 10 x.
Zo makkelijk is het je fysieke balans te versterken, en te herwinnen. Je hoeft je alleen maar de duizeligheid en het gebrek aan oriëntatie na het draaien van een rondje bij een spelletje voor de geest te halen, om te weten dat zonder die balans alledaagse zaken onneembare hindernissen kunnen zijn. Een kostbaar goed om te trainen, dus, ons fysiek evenwicht.
Er is ook een andere vorm van balans : fysieke balans. Daarover gaat deze post.
Als we eenmaal de twintig gepasseerd zijn,neemt ons gevoel voor evenwicht af. Na ons twintigste jaar, verliest een drietal belangrijke elementen voor ons evenwicht langzaam aan kracht : ons zicht, de sensoren onder onze voeten die informatie over onze positie naar het brein communiceren en de kleine haartjes binnenin ons oor, die informatie over zwaartekracht en beweging doorgeven.
Als je dan ook nog weet dat bij het ouder worden de lenigheid afneemt, evenals de spiermassa, dan is makkelijk in te zien dat een kleine verstoring kan leiden tot een val. In Amerika valt jaarlijks één op de drie mensen boven de 65 jaar, een aantal dat stijgt, naarmate de vergrijzing toeneemt. Zo'n simpele val kan verregaande en soms zelfs dramatische medische en sociale consequenties hebben.
Toch is er bijvoorbeeld in de sportscholen maar weinig aandacht voor balans. Kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid. Ja. Maar evenwicht lijkt een ondergeschoven kind te zijn.
Is het dan zo moeilijk om balans te trainen ? Nee, integendeel. En het goede nieuws is ook nog dat veel van een eenmaal verloren vaardigheid door simpele oefeningen weer terug te halen zijn.
Bijvoorbeeld:
- ga op één voet staan terwijl je je tanden poetst ;
- loop waarbij je voet van hiel-tot-teen rondt en je je ene voet direct voor je andere zet ;
- zit rechtop in een stoel (niet leunen), met je armen over elkaar. Sta op en ga weer zo snel mogelijk zitten, zonder je armen te bewegen. Drie keer achtereen, herhaal dit tot 10 x.
Zo makkelijk is het je fysieke balans te versterken, en te herwinnen. Je hoeft je alleen maar de duizeligheid en het gebrek aan oriëntatie na het draaien van een rondje bij een spelletje voor de geest te halen, om te weten dat zonder die balans alledaagse zaken onneembare hindernissen kunnen zijn. Een kostbaar goed om te trainen, dus, ons fysiek evenwicht.
zaterdag 13 december 2008
Passy's verantwoordelijkheid
Passy deed in het leven zijn uiterste best om wijsheid te
verwerven. Hij hield van het leven. Hij hield ervan de
betekenis te vatten van de gebeurtenissen die hij op zijn
weg tegenkwam. Hij hield van zijn vredig, sereen leven.
Hij deelde zijn leven met een prachtige vrouw. En op een
dag vertelde ze hem dat ze weg moest. Hij luisterde naar
haar, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik begrijp het,
ik accepteer het.' Daarna besteedde hij enige tijd aan
het leren van deze les van het leven en hoe hij gelukkig kon
zonder haar.
Hij had een prachtige baan. En op een dag werd hem verteld
dat het onmogelijk was hem daar langer te houden. Hij moest
gaan. Hij luisterde, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik
begrijp het, ik accepteer het.' Daarna besteedde hij
enige tijd aan het leren van deze les van het leven en hoe
hij gelukkig kon zonder zijn baan.
Hij had een prachtige zoon. En op een dag vertelde zijn
zoon hem dat hij hem niet meer kon verdragen, dat hij hem
niet meer wilde zien en hij vertrok. Hij luisterde, voelde
zich wat bedroefd en zei : 'Ik begrijp het, ik accepteer
het.' Daarna besteedde hij enige tijd aan het leren
van deze les van het leven en hoe hij gelukkig kon zonder
zijn zoon.
Hij woonde in een prachtig huis. En op een dag hoorde hij
dat de vulkaan op het punt stond uit te barsten, lava over
het dorp uitgespreid zou worden en hij moest vertrekken.
Hij luisterde, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik
begrijp het, ik accepteer het.' Daarna besteedde hij
enige tijd om deze les van het leven te leren en gelukkig te
zijn zonder zijn huis.
Dus vandaag is Passy alleen, sterk, woont in het bos. Hij
is zojuist bij een wonderbaarlijke waterval aangekomen. De
waterval is zo prachtig, het lijkt alsof hij hem roept.
Dus plotseling voelt hij zich bijzonder geraakt door de
schoonheid van deze waterbron. Hij voelt een sterke emotie
vanuit zijn buik opborrelen, die bereikt zijn borst en
zijn keel ontlaadt zich in tranen en doet hem op zijn
knieën neervallen voor de waterval, voor het Leven.
Dan komen zijn woorden :
- Waarom heb je mijn leven zo moeilijk gemaakt ?
Ik heb alles geaccepteerd !
Ik heb iedere levensles geleerd !
Ik heb alles gedaan waarheen het leven mij leidde !
Nu ben ik slechts hier, alleen in het bos.
Mijn liefde is sterk, maar er zijn hier alleen bomen en de
lucht aan wie ik mijn liefde kan uitdrukken.
Waarom gebeurt dit ?
Waarom zijn je lessen zo moeilijk ?
De waterval antwoordt :
- Ik heb je maar één les proberen te vertellen, Passy. Je
hebt hem nooit geleerd !
- Welke dan ?
- Op verschillende manieren werd je geleerd je levenspad te
creëren. Te kiezen wat je met je leven en jezelf wilde
doen. Keuzes te maken en daarvoor de verantwoordelijkheid
te nemen.
- Maar dat heb ik allemaal gedaan ! Ik nam de
verantwoordelijkheid gelukkig te zijn zonder mijn vrouw, zonder
mijn baan, zonder mijn zoon, en zelfs zonder mijn huis. Wat
wil je nog meer van me ? Je wilde dat ik dat allemaal accepteerde.
En dat deed ik !
- Dus je hebt je levenspad gekozen, Passy. Waarom ben je er
dan niet gelukkig mee ?
- Ik heb het niet gekozen ! Ik heb geaccepteerd wat voor-
bestemd was !
- Dat is een heel bijzondere invulling van verantwoordelijkheid.
Dat is precies het punt dat je nooit geleerd hebt, Passy. Je hebt
de dingen niet geaccepteerd, je hebt je teruggetrokken. Je koos
voor een leven van terugtrekking. Dus dat is wat je kreeg ! Niets is
voorbestemd ! Je creëert zelf de betekenis van alles. Je kiest
iedere betekenis uit een oneindige hoeveelheid mogelijke keuzes.
Je leeft de consequenties van je keuzes, niet van de lessen van
het leven. Je kunt de les van het leven niet vinden, je creëert
de les van het leven, omdat je zelf het leven bent !
De waterval gaat door :
- Weet je, ze wilde je niet verlaten. Jouw leven was alleen te
somber voor haar. Ze wilde creativiteit, plezier, avontuur,
vreugde en ze wilde vooral verantwoordelijkheid. Dat vertelde
ze je om te kijken of je je liever zou terugtrekken, dan bij
haar te zijn.
En dat deed je !
Ze huilde twee jaar lang na je beslissing. Het was ook haar keuze.
Maar jij had alleen maar hoeven te veranderen, te accepteren
wat ze zei, een nieuw leven te herscheppen. Omdat jij bij haar
wilde zijn, en dat nog steeds wilt en zij je nooit iets vroeg wat tegen
je waarden in ging.
- Je werd verteld dat het onmogelijk was je baan te houden.
Maar dat werd je alleen gezegd, het was niet de waarheid !
Ze moesten één van de vier personen ontslaan. Ze wilden
geen verantwoordelijkheid voor de keuze nemen, dus zeiden
ze tegen alle vier personen dat ze moesten gaan. Jij was de
enige die zich terugtrok ! Je had het anders kunnen
aanpakken, omdat jij die baan wilde en nog steeds wilt en
zij je nooit iets vroegen wat tegen je waarden indruiste.
- Je zoon verdroeg niet langer dat je je vrouw liet gaan en
je je baan vaarwel zei. Dat was weer dezelfde les. Hij
wenste dat je kon veranderen. Het was je recht dat niet te
doen. Dus dat accepteerde hij en hij ging. Je had je kunnen
verdiepen in zijn motieven, en hij was graag bij je
gebleven. Hij huilt nog steeds af en toe, omdat hij geen
vader heeft. Het is ook zijn keuze in het leven. Maar jij
had het anders kunnen doen, omdat je bij hem wilde zijn, en
dat nog steeds wilt, en hij je nooit iets vroeg wat
indruiste tegen je waarden.
- Je huis is nooit ten prooi gevallen aan lava. Dat was
slechts een leugen om je te laten vertrekken en je huis in
te pikken. Dit was weer dezelfde les. Je koos er niet voor
je huis te houden. Je koos ervoor te vertrekken. Het was
jouw keuze, het was de betekenis die je voor deze
gebeurtenis schiep en je ervoer de consequenties ervan. Je
had het anders kunnen doen, omdat je daar wilde wonen en
dat nog steeds wilt.
- Ik heb slechts geprobeerd je één les te geven, Passy.
Je schept je eigen pad in het leven, je maakt je eigen
lessen. Je schept de gebeurtenissen niet, ze zijn slechts
toevalligheden. Jij beslist wat je er mee doet ! Het leven
is geen autoritaire leraar, het leven is een liefhebbende
leraar, die je ruimte geeft om jezelf en je leven te
creëren. Als je de les van het terugtrekken steeds opnieuw
schept, dan schep je niet je eigen pad, kies je niet de
verantwoordelijkheid voor je eigen leven, laat je je alleen
maar wegduwen van het pad van anderen. Als je je leven
niet schept, wordt je leven slechts wat anderen voor je over
houden.
Aangedaan vraagt Passy :
- Waarom heb je me dat niet eerder verteld ?
En de waterval antwoordt :
- Waarom heb je niet eerder geluisterd ?
Auteur helaas onbekend. :-)
verwerven. Hij hield van het leven. Hij hield ervan de
betekenis te vatten van de gebeurtenissen die hij op zijn
weg tegenkwam. Hij hield van zijn vredig, sereen leven.
Hij deelde zijn leven met een prachtige vrouw. En op een
dag vertelde ze hem dat ze weg moest. Hij luisterde naar
haar, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik begrijp het,
ik accepteer het.' Daarna besteedde hij enige tijd aan
het leren van deze les van het leven en hoe hij gelukkig kon
zonder haar.
Hij had een prachtige baan. En op een dag werd hem verteld
dat het onmogelijk was hem daar langer te houden. Hij moest
gaan. Hij luisterde, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik
begrijp het, ik accepteer het.' Daarna besteedde hij
enige tijd aan het leren van deze les van het leven en hoe
hij gelukkig kon zonder zijn baan.
Hij had een prachtige zoon. En op een dag vertelde zijn
zoon hem dat hij hem niet meer kon verdragen, dat hij hem
niet meer wilde zien en hij vertrok. Hij luisterde, voelde
zich wat bedroefd en zei : 'Ik begrijp het, ik accepteer
het.' Daarna besteedde hij enige tijd aan het leren
van deze les van het leven en hoe hij gelukkig kon zonder
zijn zoon.
Hij woonde in een prachtig huis. En op een dag hoorde hij
dat de vulkaan op het punt stond uit te barsten, lava over
het dorp uitgespreid zou worden en hij moest vertrekken.
Hij luisterde, voelde zich wat bedroefd en zei : 'Ik
begrijp het, ik accepteer het.' Daarna besteedde hij
enige tijd om deze les van het leven te leren en gelukkig te
zijn zonder zijn huis.
Dus vandaag is Passy alleen, sterk, woont in het bos. Hij
is zojuist bij een wonderbaarlijke waterval aangekomen. De
waterval is zo prachtig, het lijkt alsof hij hem roept.
Dus plotseling voelt hij zich bijzonder geraakt door de
schoonheid van deze waterbron. Hij voelt een sterke emotie
vanuit zijn buik opborrelen, die bereikt zijn borst en
zijn keel ontlaadt zich in tranen en doet hem op zijn
knieën neervallen voor de waterval, voor het Leven.
Dan komen zijn woorden :
- Waarom heb je mijn leven zo moeilijk gemaakt ?
Ik heb alles geaccepteerd !
Ik heb iedere levensles geleerd !
Ik heb alles gedaan waarheen het leven mij leidde !
Nu ben ik slechts hier, alleen in het bos.
Mijn liefde is sterk, maar er zijn hier alleen bomen en de
lucht aan wie ik mijn liefde kan uitdrukken.
Waarom gebeurt dit ?
Waarom zijn je lessen zo moeilijk ?
De waterval antwoordt :
- Ik heb je maar één les proberen te vertellen, Passy. Je
hebt hem nooit geleerd !
- Welke dan ?
- Op verschillende manieren werd je geleerd je levenspad te
creëren. Te kiezen wat je met je leven en jezelf wilde
doen. Keuzes te maken en daarvoor de verantwoordelijkheid
te nemen.
- Maar dat heb ik allemaal gedaan ! Ik nam de
verantwoordelijkheid gelukkig te zijn zonder mijn vrouw, zonder
mijn baan, zonder mijn zoon, en zelfs zonder mijn huis. Wat
wil je nog meer van me ? Je wilde dat ik dat allemaal accepteerde.
En dat deed ik !
- Dus je hebt je levenspad gekozen, Passy. Waarom ben je er
dan niet gelukkig mee ?
- Ik heb het niet gekozen ! Ik heb geaccepteerd wat voor-
bestemd was !
- Dat is een heel bijzondere invulling van verantwoordelijkheid.
Dat is precies het punt dat je nooit geleerd hebt, Passy. Je hebt
de dingen niet geaccepteerd, je hebt je teruggetrokken. Je koos
voor een leven van terugtrekking. Dus dat is wat je kreeg ! Niets is
voorbestemd ! Je creëert zelf de betekenis van alles. Je kiest
iedere betekenis uit een oneindige hoeveelheid mogelijke keuzes.
Je leeft de consequenties van je keuzes, niet van de lessen van
het leven. Je kunt de les van het leven niet vinden, je creëert
de les van het leven, omdat je zelf het leven bent !
De waterval gaat door :
- Weet je, ze wilde je niet verlaten. Jouw leven was alleen te
somber voor haar. Ze wilde creativiteit, plezier, avontuur,
vreugde en ze wilde vooral verantwoordelijkheid. Dat vertelde
ze je om te kijken of je je liever zou terugtrekken, dan bij
haar te zijn.
En dat deed je !
Ze huilde twee jaar lang na je beslissing. Het was ook haar keuze.
Maar jij had alleen maar hoeven te veranderen, te accepteren
wat ze zei, een nieuw leven te herscheppen. Omdat jij bij haar
wilde zijn, en dat nog steeds wilt en zij je nooit iets vroeg wat tegen
je waarden in ging.
- Je werd verteld dat het onmogelijk was je baan te houden.
Maar dat werd je alleen gezegd, het was niet de waarheid !
Ze moesten één van de vier personen ontslaan. Ze wilden
geen verantwoordelijkheid voor de keuze nemen, dus zeiden
ze tegen alle vier personen dat ze moesten gaan. Jij was de
enige die zich terugtrok ! Je had het anders kunnen
aanpakken, omdat jij die baan wilde en nog steeds wilt en
zij je nooit iets vroegen wat tegen je waarden indruiste.
- Je zoon verdroeg niet langer dat je je vrouw liet gaan en
je je baan vaarwel zei. Dat was weer dezelfde les. Hij
wenste dat je kon veranderen. Het was je recht dat niet te
doen. Dus dat accepteerde hij en hij ging. Je had je kunnen
verdiepen in zijn motieven, en hij was graag bij je
gebleven. Hij huilt nog steeds af en toe, omdat hij geen
vader heeft. Het is ook zijn keuze in het leven. Maar jij
had het anders kunnen doen, omdat je bij hem wilde zijn, en
dat nog steeds wilt, en hij je nooit iets vroeg wat
indruiste tegen je waarden.
- Je huis is nooit ten prooi gevallen aan lava. Dat was
slechts een leugen om je te laten vertrekken en je huis in
te pikken. Dit was weer dezelfde les. Je koos er niet voor
je huis te houden. Je koos ervoor te vertrekken. Het was
jouw keuze, het was de betekenis die je voor deze
gebeurtenis schiep en je ervoer de consequenties ervan. Je
had het anders kunnen doen, omdat je daar wilde wonen en
dat nog steeds wilt.
- Ik heb slechts geprobeerd je één les te geven, Passy.
Je schept je eigen pad in het leven, je maakt je eigen
lessen. Je schept de gebeurtenissen niet, ze zijn slechts
toevalligheden. Jij beslist wat je er mee doet ! Het leven
is geen autoritaire leraar, het leven is een liefhebbende
leraar, die je ruimte geeft om jezelf en je leven te
creëren. Als je de les van het terugtrekken steeds opnieuw
schept, dan schep je niet je eigen pad, kies je niet de
verantwoordelijkheid voor je eigen leven, laat je je alleen
maar wegduwen van het pad van anderen. Als je je leven
niet schept, wordt je leven slechts wat anderen voor je over
houden.
Aangedaan vraagt Passy :
- Waarom heb je me dat niet eerder verteld ?
En de waterval antwoordt :
- Waarom heb je niet eerder geluisterd ?
Auteur helaas onbekend. :-)
De kracht van snelle beslissingen
Hoe lang doe je er over om in een restaurant het lekkerste gerecht van de menukaart te kiezen ? Vijf minuten, tien minuten, 10 seconden ? Probeer het een volgende keer eens in 10 seconden. Het is een tamelijk risicoloze keuze. Mits je een betrouwbaar restaurant gekozen hebt, met een hygiënische keuken, is het ergste wat je kan overkomen dat je een gerecht voorgeschoteld krijgt dat je niet kent, dat je een nieuwe smaak bijbrengt, een nieuwe combinatie doet ontdekken. Een wereldschokkende verandering zal je keuze niet teweeg brengen.
Waarom deze oefening ? Om je te trainen in het snel nemen van beslissingen. Het uitstellen van beslissingen slurpt namelijk tijd en energie. Je brein blijft zoeken naar zekerheid, naar een vast punt, geeft je legio opties, vindt telkens opnieuw voor- en nadelen van een bepaalde strategie of taktiek. Bij elkaar een enorme hoeveelheid verspilde tijd. Natuurlijk, denken en plannen zijn belangrijk. Laat daarover geen twijfel bestaan. Maar alleen actie leidt uiteindelijk tot resultaat.
Mocht er in het restaurant alsnog iets op je bord liggen, wat je absoluut niet bevalt - dan is dat spijtig natuurlijk. Maar wel een signaal naar je brein om een volgende keer snel een goede beslissing te nemen. En de keer daarna een nog betere, zodat je je tijd kunt besteden aan het uitvoeren van acties. En niet aan twijfel, ronddraaien, onzekerheid en herhaling.
Wat vind je van de volgende benadering:
Gun jezelf precies 60-seconden voor het nemen van iedere belangrijke beslissing in je leven. Hoe groot ze ook zijn. Verhuizen, nieuwe baan, studie beginnen, nieuw kapsel ... Als je eenmaal de informatie verzameld hebt, neem je rustig even de tijd. Ontspan je jezelf. Zet je je stopwatch op 60 seconden. En binnen de 60 seconden neem je je beslissing. Ferm en met overtuiging.
Lukt het je niet binnen 60 seconden, gooi dan, als de stopwatch piept dat nu het einde van de toebedeelde tijd aangebroken is, een munt op : kop of munt.
Is de beslissing niet de juiste, dan kom je daar snel genoeg achter. Dan pas je op dat moment je actieplan aan. Het is beter met een verkeerde plattegrond te vertrekken en er tijdens de rit achter te komen dat je creatief verder moet zoeken, dan helemaal niet te vertrekken en jezelf te verstrikken in een web van onzekerheid. Zeker als je eindbestemming niet naar jou toekomt.
Bij twijfel : neem actie alsof je niet kunt falen. Wat natuurlijk ook zo is. Het ergste wat je kan overkomen is dat je - in de woorden van Edison - de duizendste manier uitvindt waarop een gloeilamp niet werkt.
En als je geen tijd hebt voor het nemen van een beslissing ? Maak tijd ! Schrijf een afspraak met jezelf in je agenda om eerst de tijd te nemen om alle relevante informatie te verzamelen en vervolgens de beslissing te nemen.
Laat de feedback die je krijgt op je acties, de reacties van anderen, het succes of de mislukking ervan, je sterken in het nemen van goede en snelle beslissingen. Op die manier bouw je genoeg ervaring op om accurate, intelligente beslissingen te nemen.
Succes !
Waarom deze oefening ? Om je te trainen in het snel nemen van beslissingen. Het uitstellen van beslissingen slurpt namelijk tijd en energie. Je brein blijft zoeken naar zekerheid, naar een vast punt, geeft je legio opties, vindt telkens opnieuw voor- en nadelen van een bepaalde strategie of taktiek. Bij elkaar een enorme hoeveelheid verspilde tijd. Natuurlijk, denken en plannen zijn belangrijk. Laat daarover geen twijfel bestaan. Maar alleen actie leidt uiteindelijk tot resultaat.
Mocht er in het restaurant alsnog iets op je bord liggen, wat je absoluut niet bevalt - dan is dat spijtig natuurlijk. Maar wel een signaal naar je brein om een volgende keer snel een goede beslissing te nemen. En de keer daarna een nog betere, zodat je je tijd kunt besteden aan het uitvoeren van acties. En niet aan twijfel, ronddraaien, onzekerheid en herhaling.
Wat vind je van de volgende benadering:
Gun jezelf precies 60-seconden voor het nemen van iedere belangrijke beslissing in je leven. Hoe groot ze ook zijn. Verhuizen, nieuwe baan, studie beginnen, nieuw kapsel ... Als je eenmaal de informatie verzameld hebt, neem je rustig even de tijd. Ontspan je jezelf. Zet je je stopwatch op 60 seconden. En binnen de 60 seconden neem je je beslissing. Ferm en met overtuiging.
Lukt het je niet binnen 60 seconden, gooi dan, als de stopwatch piept dat nu het einde van de toebedeelde tijd aangebroken is, een munt op : kop of munt.
Is de beslissing niet de juiste, dan kom je daar snel genoeg achter. Dan pas je op dat moment je actieplan aan. Het is beter met een verkeerde plattegrond te vertrekken en er tijdens de rit achter te komen dat je creatief verder moet zoeken, dan helemaal niet te vertrekken en jezelf te verstrikken in een web van onzekerheid. Zeker als je eindbestemming niet naar jou toekomt.
Bij twijfel : neem actie alsof je niet kunt falen. Wat natuurlijk ook zo is. Het ergste wat je kan overkomen is dat je - in de woorden van Edison - de duizendste manier uitvindt waarop een gloeilamp niet werkt.
En als je geen tijd hebt voor het nemen van een beslissing ? Maak tijd ! Schrijf een afspraak met jezelf in je agenda om eerst de tijd te nemen om alle relevante informatie te verzamelen en vervolgens de beslissing te nemen.
Laat de feedback die je krijgt op je acties, de reacties van anderen, het succes of de mislukking ervan, je sterken in het nemen van goede en snelle beslissingen. Op die manier bouw je genoeg ervaring op om accurate, intelligente beslissingen te nemen.
Succes !
3 tips voor het vinden van creatieve oplossingen
Er is een oude, hindoeïstische legende over een wedstrijd tussen de duivels (‘Asuras’) en de engelen (‘Devatas’). In deze competitie konden leden van beide groepen onsterfelijkheid verdienen door het drinken van het heilige water (‘Amrit’).
Een dergelijk aanbod komt natuurlijk altijd met een ‘maar’. Immers, als iets te mooi lijkt om waar te zijn, dan is het dat meestal ook.
In dit geval werd de arm van iedere deelnemer gespalkt met een stok ; Amrit werd in zijn handpalm gegoten. Wie ervan dronk, viel de hoofdprijs ten deel : onsterfelijkheid.
De duivelse Asuras probeerden het de hele dag. Maar hoe konden ze nu Amrit drinken zonder hun elleboog te buigen ? Uiteindelijk lukte het geen enkele Asura zich te lessen aan het heilige water. Iedereen strekte zijn arm, rekte zijn nek, tilde zijn hand op of deed een andere acrobatische oefening om al was het maar een druppel op te vangen van de kostbare nectar. Tevergeefs.
De goddelijke Devatas daarentegen hadden maar een minuutje nodig om de situatie te overzien en een besluit te nemen. Ze strekten hun armen uit en boden hun kameraden hun eigen Amrit aan, zodat door optimale samenwerking en uitwisseling binnen de kortste tijd alle engelen de status van onsterfelijkheid bereikten.
Niet alleen werkten de Devatas snel en efficiënt, door hun actie bereikten ze ook nog eens, zonder omwegen het door hen gewenste resultaat. Een uitstekend voorbeeld van goed time management avant la lettre !
Wat kunnen we leren van de Devatas:
1. Denk creatief
Lateraal denken wordt het ook wel genoemd, out-of-the-box denken. Wanneer we een oplossing zoeken, zoeken we die vaak binnen een bepaalde context. Zijn we vaak beperkt door onze vooronderstellingen.
Een voorbeeld:
Los deze som op door het verplaatsen van 1 cijfer:
26 – 63 = 1
De oplossing 62-63 werkt niet, want het resultaat van die som is – 1.
Wat werkt dan wel ? Het antwoord ligt in het aanpassen van onze vooronderstellingen.
Aan het bedenken dat er andere dingen mogelijk zijn dan de recht-toe-recht-aan rekenoperatie die we in eerste instantie voor ogen hebben.
Voor de puzzelaars staat het antwoord aan het einde van deze post.
Voor het zoeken van oplossingen voor dagelijkse problemen, kun je je bijvoorbeeld de volgende vragen stellen:
- En wat als het probleem helemaal geen probleem was ?
- Wat zijn de goede kanten van het probleem ?
- Kunnen we het probleem ook omdraaien ?
- Kan ik een andere succesvolle oplossing toepassen op dit probleem, ook als dat er niets mee te maken lijkt te hebben ?
Een mopje over het out-of-the-box denken.
Een Rus komt bij een bank in Genève voor een lening van 100 Zwitserse franc. Als onderpand biedt hij zijn luxe Mercedes aan. De bankmanager gaat accoord. Na een half jaar komt de Rus weer, betaalt de lening terug en neemt zijn auto mee.
De bankmanager is toch wel enorm geïntrigeerd en vraagt de Rus of hij die 100 franc nu inderdaad zo hard nodig had, dat hij daarvoor zijn luxe auto in onderpand moest geven.
‘Natuurlijk niet’, zegt de Rus, ‘maar waar vind ik in heel Genève een parkeerplaats voor een half jaar, die me slechts de rente voor 100 franc kost ?’
2. Maak gebruik van je sterke kanten
De engelen in de legende concentreerden zich niet op hetgeen ze niet konden. Nee, ze maakten optimaal gebruik van hun sterke kant : geven, delen en een beweging die onder de gegeven omstandigheden de meest natuurlijke was.
3. Werk met anderen samen voor optimaal resultaat
Er is een mythe dat succes dat je helemaal in je eentje bereikt superieur zou zijn aan resultaat dat je boekt door eigen inspanningen te combineren met die van anderen. Voor sommige klussen heb je anderen hard nodig. Zie het verhaal over het drinken van de Amrit.
Of stel je mijn buurman voor, die een prachtig complex gebouwen verworven heeft, waarvan de daken in deplorabele staat verkeren. Hij doet regelmatig dappere pogingen om de renovatie alleen ter hand te nemen, maar het simpele spannen van een draadje van de ene kant van het dak naar de andere, een klusje van niks als je samenwerkt, is een heidens karwei in je eentje.
NB Het correcte antwoord: 2^6 – 63 = 1 (ofwel twee tot de zesde macht=64 – 63 = 1)
Een dergelijk aanbod komt natuurlijk altijd met een ‘maar’. Immers, als iets te mooi lijkt om waar te zijn, dan is het dat meestal ook.
In dit geval werd de arm van iedere deelnemer gespalkt met een stok ; Amrit werd in zijn handpalm gegoten. Wie ervan dronk, viel de hoofdprijs ten deel : onsterfelijkheid.
De duivelse Asuras probeerden het de hele dag. Maar hoe konden ze nu Amrit drinken zonder hun elleboog te buigen ? Uiteindelijk lukte het geen enkele Asura zich te lessen aan het heilige water. Iedereen strekte zijn arm, rekte zijn nek, tilde zijn hand op of deed een andere acrobatische oefening om al was het maar een druppel op te vangen van de kostbare nectar. Tevergeefs.
De goddelijke Devatas daarentegen hadden maar een minuutje nodig om de situatie te overzien en een besluit te nemen. Ze strekten hun armen uit en boden hun kameraden hun eigen Amrit aan, zodat door optimale samenwerking en uitwisseling binnen de kortste tijd alle engelen de status van onsterfelijkheid bereikten.
Niet alleen werkten de Devatas snel en efficiënt, door hun actie bereikten ze ook nog eens, zonder omwegen het door hen gewenste resultaat. Een uitstekend voorbeeld van goed time management avant la lettre !
Wat kunnen we leren van de Devatas:
1. Denk creatief
Lateraal denken wordt het ook wel genoemd, out-of-the-box denken. Wanneer we een oplossing zoeken, zoeken we die vaak binnen een bepaalde context. Zijn we vaak beperkt door onze vooronderstellingen.
Een voorbeeld:
Los deze som op door het verplaatsen van 1 cijfer:
26 – 63 = 1
De oplossing 62-63 werkt niet, want het resultaat van die som is – 1.
Wat werkt dan wel ? Het antwoord ligt in het aanpassen van onze vooronderstellingen.
Aan het bedenken dat er andere dingen mogelijk zijn dan de recht-toe-recht-aan rekenoperatie die we in eerste instantie voor ogen hebben.
Voor de puzzelaars staat het antwoord aan het einde van deze post.
Voor het zoeken van oplossingen voor dagelijkse problemen, kun je je bijvoorbeeld de volgende vragen stellen:
- En wat als het probleem helemaal geen probleem was ?
- Wat zijn de goede kanten van het probleem ?
- Kunnen we het probleem ook omdraaien ?
- Kan ik een andere succesvolle oplossing toepassen op dit probleem, ook als dat er niets mee te maken lijkt te hebben ?
Een mopje over het out-of-the-box denken.
Een Rus komt bij een bank in Genève voor een lening van 100 Zwitserse franc. Als onderpand biedt hij zijn luxe Mercedes aan. De bankmanager gaat accoord. Na een half jaar komt de Rus weer, betaalt de lening terug en neemt zijn auto mee.
De bankmanager is toch wel enorm geïntrigeerd en vraagt de Rus of hij die 100 franc nu inderdaad zo hard nodig had, dat hij daarvoor zijn luxe auto in onderpand moest geven.
‘Natuurlijk niet’, zegt de Rus, ‘maar waar vind ik in heel Genève een parkeerplaats voor een half jaar, die me slechts de rente voor 100 franc kost ?’
2. Maak gebruik van je sterke kanten
De engelen in de legende concentreerden zich niet op hetgeen ze niet konden. Nee, ze maakten optimaal gebruik van hun sterke kant : geven, delen en een beweging die onder de gegeven omstandigheden de meest natuurlijke was.
3. Werk met anderen samen voor optimaal resultaat
Er is een mythe dat succes dat je helemaal in je eentje bereikt superieur zou zijn aan resultaat dat je boekt door eigen inspanningen te combineren met die van anderen. Voor sommige klussen heb je anderen hard nodig. Zie het verhaal over het drinken van de Amrit.
Of stel je mijn buurman voor, die een prachtig complex gebouwen verworven heeft, waarvan de daken in deplorabele staat verkeren. Hij doet regelmatig dappere pogingen om de renovatie alleen ter hand te nemen, maar het simpele spannen van een draadje van de ene kant van het dak naar de andere, een klusje van niks als je samenwerkt, is een heidens karwei in je eentje.
NB Het correcte antwoord: 2^6 – 63 = 1 (ofwel twee tot de zesde macht=64 – 63 = 1)
Abonneren op:
Posts (Atom)
